掉發嚴重與這些壞習慣有關 防掉發你要這樣做

作者:Fiona    發表日期:2018-06-30 14:31:14

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掉發是很多人的煩惱,特別是長發女生,每次洗頭、梳頭,看着一小把一小把的頭髮,總是人心惶惶,害怕髮際線上移。為什麼會掉發?

正常人每天掉發50~100根

掉發是一種正常的生理現象,秋冬季節女性掉發較嚴重,主要是因為秋冬季女性荷爾蒙分泌和生理狀況不易保持平衡導致,此時出現大量掉發也是正常的。一般人每天大約會掉50~100根頭髮,掉落的頭髮會有對應數量的新頭髮長出來補充。如果因為某種原因導致頭髮大量掉落,並且不能再生,頭髮的總量持續減少,醫學上將這種現象稱為生長期脫髮,可能最終導致頭髮全部脫落,沒法再長出來。此時最好在頭髮出現問題的初期就到專業的養發機構或者專科醫院進行養護和修復。

掉發嚴重可能與這些因素有關

1.產後掉發

女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少,頭髮自然會大量脫落,不過這種現象一般在產後一年內就會恢復正常。


2.精神原因

精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭髮的脫落。此時不要獨自忍受,否則只會讓情況更加嚴重。

3.吃肉多、節食

吃肉、動物內臟等過多,會讓雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐漸萎縮,頭髮的生長功能就衰退了。

此外,節食也會使頭髮缺乏充足的營養補給,比如缺少鐵的攝入,頭髮便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量掉發。

4.清洗不當

將洗髮水直接抹在頭髮上、護髮素接觸頭皮、不沖洗乾淨、天天洗頭等等,都是洗頭髮的壞習慣。因為洗髮本身會對頭髮進行牽拉而造成損傷,洗髮水的化學物質會刺激頭皮,易引起掉發;而護髮素粘附於頭髮上,容易破壞頭髮角質層從而引起掉發。

預防脫髮你得這樣做

1.充足睡眠和愉悅心情

儘量保證每天7~8小時的睡眠時間,使大腦皮層的血液循環得到適度調節,頭髮才有足夠的營養。經常保持輕鬆愉悅的心境,對預防脫髮很有幫助。

2.充足睡眠和愉悅心情

女性多食用黃豆芽,能使頭髮保持烏黑髮亮,還能有效改善頭皮組織。此外,常年堅持多吃穀物、果蔬以及含有維生素E的食物等,並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對預防脫髮大有裨益。

3.戒煙戒酒

吸煙會使頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭髮的正常發育和生長;而酒,尤其是白酒,很容易使人的頭皮產生熱氣和濕氣,從而引起脫髮。

4.正確洗頭

洗髮時,不要將洗髮水直接倒在頭髮上,而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭髮上;不要抓頭皮,這樣容易導致皮膚屏障破壞,引起脫髮。應該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩。

建議夏天隔一天洗一次頭髮,冬天一周洗一兩次。塗抹護髮素時要至少離髮根1-2厘米,護髮素在頭髮上停留的時間不要超過5分鐘。

洗頭後讓頭髮自然晾乾會影響正常皮脂的分泌,導致頭髮更容易受損脫落。應儘快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水,用吹風機吹乾


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